Μπάλα Cross Training (Cross Ball Professional 8kg)

Με τις Cross Balls της X-FIT όλο το σώμα γυμνάζεται όπως ποτέ άλλοτε. Κάνοντας καθίσματα κρατώντας μια Cross Ball η ένταση απομονώνεται στους γλουτούς και όλο το πόδι, ενώ πετώντας την ψηλά στον απέναντι τοίχο, γυμνάζουμε τους ώμους, το στήθος, την πλάτη, τα χέρια και τους κοιλιακούς. Όλη αυτή η κίνηση γυμνάζει όλο το σώμα αυξάνοντας πολύ τους καρδιακούς παλμούς. Οι Cross Balls είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για τις Cross προπονήσεις. Η βασική άσκηση με μία Cross Ball είναι να την έχω στα χέρια μου, να κάνω ένα βαθύ κάθισμα και στη συνέχεια να πετάω την μπάλα στον απέναντι τοίχο σε όσο το δυνατόν υψηλότερο σημείο. Μια άσκηση που είναι η καλύτερη για όλο τον πυρήνα του σώματος (κοιλιακοί, ραχιαίοι). Πέρα από τη δύναμη και εκρηκτικότητα που προσφέρουν οι προπονήσεις με τις Cross Ball είναι μια εξαιρετική αερόβια άσκηση, αφού αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς αλλά και την γενικότερη αντοχή των πνευμόνων. Είναι μια εκπληκτική άσκηση για δύναμη και αντοχή την ίδια στιγμή. Όσο για τις θερμίδες που καίγονται; Οι μετρήσεις έχουν δείξει ότι για ένα άτομο των 80 περίπου κιλών, σε 30 λεπτά, θα καταναλωθούν 300 θερμίδες. Αν δεν έχεις δοκιμάσει αυτή την άσκηση με τις μοναδικές σε αντοχή και αισθητική Cross Balls της X-FIT, χάνεις ένα σημαντικό κομμάτι της προπόνησης. Προσοχή: τα Crossballs PU δεν είναι κατασκευασμένα για να ρίχνονται από ψηλά στο πάτωμα. Με τέτοια, σκληρή χρήση πολύ εύκολα θα καταστραφούν και δεν φέρουμε υποχρέωση αντικατάστασής τους.